Regl döneminde seks, merak edilen konular arasında. Çünkü zararlı olduğuna dair çok güçlü bir inanış var ama buna rağmen tercih edilen, dah doğrusu edilmek istenen bir şey. Dolayısıyla da açıklık getirmekte yarar görüyorum. Birçok insan, regl döneminde yani adetliyken, aybaşı halinde seksin yasaklı ve zararlı olduğunu düşünüyor. Bu düşünceleri için gerekçeleri nedir derseniz, neredeyse hiçbir şey. Kulaktan dolma bilgiler ve bilginin nesiller arası aktarımı nedeniyle algılar bu şekilde oluşmuş durumda. Ve temelinde genelde dini inanışlar var. Çünkü insanlar, regl döneminde kirli olduklarına inanıyor ya da inandırılıyorlardı. Ve onlara bu dönemde temasta bulunmak ya sınırlı ya da yasaktı. Elbette dini inancı gereği ya da başka bir nedenle regl döneminde cinsel ilişkiden kaçınmak bir tercih ve hiçbir sorun oluşturmuyor. Ancak tıbbi açıdan açıklamak gerekirse regl döneminde seksin hiçbir sakıncası yok. Hatta olumlu etkileri dahi var.

Regl döneminde seks, regl semptomlarını azaltıyor dersem tecrübe etmiş olanların katılacağından eminim. Çünkü orgazmın ağrıyı hafiflettiği ve kasılmalar üzerinde yatıştırıcı etki yaptığı ve hatta neredeyse masaj etkisi yarattığı gerçek. Ve üstelik orgazm sırasında salgılanan mutluluk hormonu endorfin, stresi dizginleyen ve sakinleştiren doğal bir ilaç gibi. Üstelik regl döneminde seks, pelvik bölge ve genital bölgedeki dolgunluk hissiyle paralel daha fazla haz verebiliyor.

REGL DÖNEMİNDE SEKSTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Regl döneminde seksin sakıncası yok evet ama regl döneminde sekste dikkat edilmesi gerekenler var. Çünkü güvenli seks ve hijyen, bu dönemde çok daha önemli. Cinsel hastalık geçişine daha elverişli olan regl döneminde seks, titizlikle korunmayı gerektirir. Çünkü rahim boynu, kanın geçebilmesi için açıktır ve bakterilerin alt karnın derinlerine inebilmesi için de bir yol demektir. Regl döneminde, HIV ve hepatit gibi kan yoluyla bulaşan hastalıkların bulaşma riski de artıyor. Ayrıca regl döneminde vajinadaki pH dengesi daha az asidik olduğundan enfeksiyon kapma riski de artmış oluyor. Ve en önemlisi regl döneminde seksle hamile kalmanız mümkün. Yani gebelik istenmiyorsa korunmak şart. 

REGL DÖNEMİNDE KEYİFLİ SEKS İÇİN ÖNERİLER

Elbette regl döneminde seks yapmak sizin için de farklı gelecek ve hatta sizi strese sokma olasılığı da yüksek. Çünkü yatağın kirlenmesinden çekinecek ya da partnerinizi bununla rahatsız etmekten korkacaksınız yüksek olasılıkla. Ama bu tür kaygılara hiç gerek yok. Çünkü dilerseniz çarşafınızın üzerini başka bir örtüyle kaplayabilir, dilerseniz karanlıkta bunu düşünmeden sevişebilir, dilerseniz de riskleri en aza indirerek banyoda duşun altında seks yapmayı tercih edebilirsiniz.

-Eğer seks yapmak istemiyorsanız orgazm için mastürbasyon ya da oral seksi de tercih edebilirsiniz. Partneriniz seks yapmak için baskı yaparsa ve siz istemiyorsanız bunu da kesin biçimde reddedebilmelisiniz. Çünkü normalde bile baskıyla yapılan seks kötü hissettirirken, özel döneminizde bu etki daha da kuvvetlenir.

 -Regl döneminde seks kadar mutlu eden başka bir şeyse regl döneminde seksiliktir. İnsanın kendini bizzat kendisi için iyi ve seksi hissetmesi, regl döneminin olumsuz etkilerini azaltır. Dolayısıyla bugünlerde kendinizi iyi hissettirecek biçimde giyinip süslenin ve sosyalleşin. Eğer dışarıda olmayı istemezseniz partnerinizin sizi şımartmasını isteyin ya da evde sağlıklı yemeklerle bedeninizi şımartın, hafifletin. Koltuğa gömülüp cips çikolata yiyip ağrı kesici alınarak geçen bir regl dönemi size kendinizi daha iyi hissettirmeyecektir. Ayrıca partnerinizin ilgisini çekmek de seks yapmasanız bile size iyi gelecektir.

REGL DÖNEMİNDE KADIN DAHA MI İSTEKLİDİR

Hormonal değişimlerimiz özellikle erkekleri her zaman şaşırtmıştır. Regl dönemimizde de bu kural bozulmuyor. Beklediklerinin aksine regl döneminde seks için daha istekli olanlarımız hiç de az değil. Bu nedenle de şaşırıyor, emin olamasalar da bu deneyimi farklı buluyor ve yaşamak istiyorlar. Ayrıca kadının daha savunmasız olması da erkek için ilgi çekici olabiliyor. Ancak kadın için de erkek için de üzerinde en çok düşünülen şey, kan. Erkek de kadın da kadındaki kanamanın erkeği iğrendirebileceğini ve sonraki süreçte cinsel yaşamlarını olumsuz etkileyebileceğini düşünüp kaygılanıyorlar. Haklılık payı yok mu? Elbette böyle bir sorun yaşayan çiftler de var. Ancak aynı biçimde her ayın bu özel dönemini iple çekenler de hiç az değil. Önemli olan bunu gerçekten isteyip istemediğini bilmek.

Doğum kontrol yöntemleri arasında her zaman en fazla önerdiğim prezervatiftir. Bunun nedeni ise yalnızca gebelikten değil, hastalıklardan da koruması ve hijyen sağlamasıdır. Dolayısıyla regl döneminde en fazla önereceğim yöntem de yine prezervatif. Ancak prezervatif kullanmayı tercih etmeyen, kesinlikle reddeden çiftler için önerim, cinsel istek yüksekse bile birleşmek yerine sevişmek ve birleşmeyi regl sonrasına saklamak. Bir anlık zevk için sağlığı riske atmak yerine alternatif haz yolları bulmak çok daha akıllıca.

REGL DÖNEMİ DEMİŞKEN

Kadınlar için her ay tekrar eden ve iyi ki de öyle olan regl dönemimizden söz etmişken, sıra seksten pedlere de gelmeli elbette. Hijyenik ped seçiminde tüm kadınlar kendi konfor ve temizlik hislerine göre karar verirler. Ancak hepimizin ortak hassasiyeti, pedleri kış aylarında 3-4 saatte bir, yaz aylarında 1-2 saatte bir değiştirmektir. Pedlerin yapıldığı maddelerden dolayı, terleme ve yapışma hissi rahatsız edeceğinden yaz aylarında pedlerin yenilenmesi, rahatlatıcı etki yapar.

Ayrıca normalde de önerimiz budur ancak regl döneminde özellikle hatırlatmak gerekir ki pamuklu çamaşır giymek ve çamaşırların ütülenmiş olması önemlidir. Çünkü ipek ve sentetik çamaşırlar cildin nefes almasına engel olur ve bakteri enfeksiyonu riskini artırır. Özel zamanlarda saten, ipek, dantel ve rengarenk çamaşırlar önereceğimi zaten tahmin edersiniz.

Günlük ped kullanımı ise çoğu kadın için adeta bir ihtiyaca dönüşmüş durumda ama rahatsız eden akıntılarınız için jinekolojik muayenenizi ihmal etmemelisiniz. Size kendinizi daha iyi hissettiriyorsa ve günlük ped kullanmayı tercih ediyorsanız da saat başı değiştirmeniz gerektiğini hatırlatırım. Çünkü bakteri enfeksiyonu üremesi için günlük pedler de birer elverişli zemin.

Bazen bıktıran, ağrılarıyla yoran, ped kullanımıyla sıkan ama sağlıklı olmanın göstergelerinden biri olduğu için iyi ki olan regl döngülerimizle ilgili merak ettiğiniz her şey için jinekoloğunuzu ziyaret edin ve jinekolojik muayenelerinizi bir rutine çevirin.